Como acabar com mau hálito?
Parece não haver receita de como acabar com mau hálito, também conhecido por halitose ou bromopnéia, senão por meio de cuidados constantes e, se for o caso, de ajuda médica.
O mau hálito é o cheiro desagradável de respiração causada por doenças respiratórias ou metabólicas. Em geral, quando uma pessoa tem mau hálito e quer descobrir como acabar com mau hálito, é porque algumas cepas de bactérias anaeróbicas sob certas condições proliferam a uma velocidade anormal, decompondo rapidamente as substâncias protéicas presentes nos resíduos de alimentos, muco e saliva e liberando os chamados compostos voláteis de enxofre, responsáveis pelo mau cheiro.
Assim, a produção de saliva mantém o ph da boca em níveis que impedem a proliferação de bactérias e, por consequência o mau hálito. Mas, à noite ou nos meses quentes a produção de saliva diminui e causa este desagradável cheiro, fazendo com que muitas pessoas busquem medidas de como acabar com mau hálito.
A diminuição da saliva pode acontecer também como resultado de alterações do hormônio adrenalina. Assim, identificando as causas, há diferentes tipos de tratamentos que podem ajudar como acabar com mau hálito em uma pessoa.
Como acabar com mau hálito crônico?
Uma das dificuldades de como acabar com mau hálito é a de que pessoas não percebem que têm mau hálito e, por isso, uma dificuldade frequente é o autodiagnostico em relação à halitose. Porém, algumas técnicas simples podem auxiliar nesta identificação do mau hálito, como por exemplo, cobrir a boca e o nariz com a mão e exalar para sentir o próprio hálito e, posteriormente, verificar se a mão ficou algum odor devido às gotículas de saliva.
Uma questão importante é que não se pode confundir o mau hálito com aquele mau hálito que algumas pessoas têm ao acordar pela manhã. Esse, mais fácil de ser resolvido, acontece porque há pouca saliva durante a noite, o que permite os ácidos e outras substâncias se deteriorarem no interior da boca.
Para descobrir como acabar com mau hálito matinal é simples: basta experimentar escovar bem a língua e os dentes e usar fio dental antes de dormir, para manter a boca limpa e, dessa forma, diminuir as chances de multiplicação de bactérias. A higiene matinal também é fundamental.
Alguns dos principais fatores causadores do mau hálito são:
- Insuficiência de higienização e limpeza bucal;
- A gengivite;
- O tipo de alimentação que pode conter deficiência de nutrientes ou ingestão alimentos que causam mau hálito;
- O uso constante de cigarro e de álcool;
- A baixa produção de saliva durante o sono.
Como tratar?
Mas, não é tão simples achar medidas de como acabar com mau hálito. Embora atitudes podem evitar e acabar com o mau hálito. Entre elas está, em primeiro lugar, a escovação dos dentes com regularidade, de preferência após cada refeição.
Ademais, o uso frequente do fio dental, que retira os resíduos de comida que ficam entre os dentes e que a escova de dente não consegue eliminar. A escovação da língua também é muito importante e reduzirá significativamente o número de bactérias na boca, um dos fatores do mau hálito.
Hábitos saudáveis como beber água também é fundamental para a saúde e, além disso, evita com que a boca fique seca. A limpeza periódica dos dentes com um dentista também ajuda a como acabar com mau hálito.
